！

  曾千金一听这个便狠狠咬了一口素包子：

  “算你有良心！呜真好吃！..”要知道这些早餐平时自己可是吃都不吃的！现在却觉得无比美味。

  饭后，红豆将刷碗和收拾灶房的机会给了曾千金，美其名曰，饭后动一动有助于消化。

  不过曾千金一边刷着碗一边怀疑的想着，自己是不是上了她的当了....

  半个时辰后，红豆便让曾千金换了利索的衣服，去往后院的打谷场。

  指着空旷的大平地：

  “一上午时间，慢慢跑吧！跑累了可以走，可以站着不动，但是不许坐！开始吧！”

  “这么大地方，还跑一上午？你杀了我吧！啊~~”曾千金看着大空地就要打退堂鼓。

  红豆把眼一斜：

  “不跑可以啊！咱们接着吃兔子食儿，反正一个月后不是我娘失望！”

  曾千金噘嘴：

  “哼！算你狠！”

  她跑还不行吗....

  见曾千金上了空地开始围着外围跑，红豆看了一下笑笑，转身回前头烧水煮茶去，盯着人她不得喝壶茶才像样吗？！

  灶上的火没熄，就着那点余火，茶水一会就烧好了。

  提着茶水重新到后头，嗯曾千金人呢？！这么一会子功夫人呢？！

  红豆眼神寻摸一圈，终于是在一颗树下找到了人，曾千金弯着腰直喘气，不过到底听红豆的没坐下。

  红豆脸带纠结的问她：

  “你...跑了几圈？”

  她就烧壶水的功夫怎么就歇着了呢？！

  曾千金喘气之余，伸出个指头来给红豆看。

  红豆挑眉：

  “十圈？！”

  曾千金摇头，红豆诧异问：

  “就一圈啊？！一圈你就这样啦？！”

  曾千金气闷点头，她也不想的好嘛！可自己胖了之后就没快走过，更别说跑步了...

  红豆真是从新刷新了对她的认知：

  “好吧好吧！一上午确实为难你，那就训练强度调整一下！来弯着腰跟着我做！”

  说着就亲自示范调整呼吸的方法，不一会曾千金就觉得自己好多了。

  “你长时间没有活动过，那咱们跑步之前就先抻抻身体！然后跑五圈就好！别怕我陪你！跑不动咱们就走！来跟我做，双腿与肩同宽....”

  这次有红豆陪着，曾千金好歹是坚持下来了，不过五圈跑完之后，直接挺尸了。

  红豆看着她这样废柴，啧啧嘴摇头：

  “嗤！本来说让你做饭呢，得了！还是我自己来吧！不过你体质不行啊！~必须得坚持训练！”

  曾千金脸露痛苦，是连反驳的力气都没得了。

  接下来的日子是可想而知，曾千金总是训练不到一半就不行了，红豆着实无奈，想了个不是法子的法子，用根粗绳将自己跟她绑到一块，自己在前头跑，她就得被迫一起跑。

  别说这样还真是有成效，几天下来，曾千金自己跑五圈已经是脸不红气不喘了。

  既然她体力跟上了，红豆当然每天都会给她调整训练计划，相应的，饮食结构也要跟上去。

  不禁要吃了不发胖，还得有营养，所以每日的菜单可以说天天不重样。

  (本章完)

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