“不，不！”潇潇和林风的看法差不多，摆了摆手说道：“现在练力量时间不够用了，你现在最需要规范的是比赛中带球上篮的动作。”

  “这个应该很容易的吧！”林风有些意外的说道：“现在基础的控球和运球我都还可以，比赛中只要有很快的速度，上篮得分应该没问题吧！”

  “是么？”潇潇一点都不为所动，她抛给林风一个篮球道：“现在没有人防你，你用最快的速度去上篮一个给我看看。”

  “这有什么难的？”林风觉得潇潇有些小看自己，从法毫不怀疑。

  也照着潇潇刚刚的样子用最快的速度试了一次，不过这次球依然是偏出。

  林风对潇潇说出自己刚刚的感受：“不减速上篮是很难调整出手时起跳的位置和出手的力度的。”

  潇潇居然点点头：“那是当然，如果那么容易做到，就人人都是超级明星了！”

  林风露出了个无奈的表情，对潇潇说：“好吧！那你说我该怎么练？”

  潇潇拿起球再次为林风演示一次，这次演示时她用了特别慢的动作，以免林风看不清楚。

  在潇潇跳起上篮之前，她对林风说：“当你双手持球迈出第一步一后，第二步迈出时要一边松开一只手，一边用另一只手把球举在脑袋前上方.手指朝篮筐上篮，保证最后一步一定要跳。”

  随着潇潇再一次的将球慢慢的上进，落地后她继续对林风说：“无论你跳起时的前冲速度有多快，起跳后身体一定要做到放松舒展，跳到最高处的时候抖腕把球给上进去。”

  林风照着潇潇说的又尝试了一次，这次他突破的速度依然很快，动作虽然更规范了些，可球依然也是没有上进。

  当然，他通过刚刚的那次上篮又找到了自己需要提高的地方。他问潇潇道：“一般高速上篮时要在什么时候看篮筐时机更好，是起跳后？还是起跳前先确定一下位置？”

  “这个嘛！”潇潇想了想说道：“这个也不能一概而论，不同人，不同的体质，看篮筐的时机都不尽相同。上篮时除了手部要柔和，腰部的力量也至关重要。如果你腰好的话最后一步再看也没关系，要是腰比较差，那就要提前一些，这个只能靠你自己感觉！”

  “我的腰不错！”一提到腰好不好的问题，作为一个男生，林风回答的特别坚决：“年轻力强腰雄壮，在控制力上肯定是没问题的！”说完还左右摆动了一下自己的“粗腰”，仿佛在向潇潇证明着什么。

  “好吧！好吧！”潇潇看着林风的“粗腰”叹了口气，虽然你现在的腰是很壮，但以后还是要多吃好的，力求越壮越好。”