由于张陵的坚持，终于安然度过了冰与火的煎熬。

  接下来，便是熟悉阴阳调息之法了。

  “公子，这几天，你已经对阴阳调息之法熟悉得差不多了，接下来便是对肉身的修炼，只有把肉身练得精悍，才有足够的力量承受修炼之苦。”一些时日之后，红玉见张陵对阴阳调息之法已经初步掌握，便给他定下了新的目标。

  “好！”张陵已是自信满满。

  可是几天下来，张陵知道他错了，对肉身的修炼比他想象当中要苦得多。

  红玉为了让张陵早点练强肉身，每天给他超强度的训练，什么腿绑百斤石，脖拉千金担，掌拍金钉，胸抵尖枪都使出来了。

  有时候张陵都感觉自己不像修炼的，倒像是个从马戏团走出来的人。

  不过这锻炼肉身最可拍还是倒立一指禅，所谓的倒立一指禅指的就是人倒立过来，但不是头是道术心法，我带公子来，是让公子来挑选一本道术秘笈，然后勤加修炼，一旦修成法术，产生了法力，我们就去灵境之屏障，打开屏障，之后公子就可以回到原来的世界。”

  “原来是这样，那我看看吧！”张陵说着便走到那些书架旁边，找到摆放道术心法类书籍的地方，仔细挑选。

  只是挑选了很久，左看看，右看看，都不知道自己适不适合修炼那种法术，便来到红玉身旁“姑娘，这里的道术秘笈太多了，有拳法，有棍法，有剑术，有枪法等等各种各样，我实在不好挑选，请问姑娘这里有哪一门道术能在瞬息之间救人于危难？”

  张陵挑选了许久，都不知该选哪本来修炼，于是寻思不如找一本能在瞬息之间救人于危难的，将来也好凭借法术积善行德，救苦救难。

  “公子真是天生生得一副好心肠，还没习得法术就想着救济天下，玉儿果然没看错人，公子请看，这本叫做《沧海玄冥劲》，是大仙得道不久前所著，这道法术可谓是集防守攻击于一体，只要初步练成，都可以一招将人冰封，若是练到心法九成，甚至可以一招冰封你所能看到的一切！”红玉见张陵竟有如此善良之心，深感欣慰，便找出一本大仙得道之前所创的道术心法交予张陵。

  “沧海玄冥劲？好吧，就选这本吧，事不宜迟，我们赶紧修炼吧？”张陵拿到心法后已是迫不及待。

  “好！公子，从今天起，我将指导公子修炼，有什么不懂的地方尽管问我，祝公子早日习得沧海玄冥劲，早日回到原来的世界！”红玉见张陵如此心急，也是热情满满，不敢怠慢。